Adet Hesaplama
Sonraki adet, son adetin başladığı günden bir döngü uzunluğu sonra gelir. Sonraki üç adetinizi ve yumurtlamayı görün.
Araç
Cebinizde de olsun ister misiniz? iOS uygulamasını indirin:
Olağan bir döngü nasıldır
Döngünün 1. günü kanamanın ilk günüdür; döngü, bir sonraki adetten önceki gün biter. Hekimlerin bir döngüyü olağan saydığı sınırlar aşağıdadır. Bu sınırların dışında kalmak bir tanı değil, doktorunuzla konuşmak için bir nedendir.
| Ölçü | Olağan | Kaynak |
|---|---|---|
| Döngü uzunluğu (ilk günden ilk güne) | 24 ile 38 gün | FIGO 2018 |
| NHS tanımına göre düzensiz | 21 günden kısa ya da 35 günden uzun | NHS |
| Döngüden döngüye değişim | En kısa ve en uzun döngünüz arasında en fazla 7 gün (18–25 ve 42–45 yaşlarında en fazla 9 gün) | FIGO 2018 |
| Adet süresi | Genellikle 2 ile 7 gün; 8 günden uzunsa uzamış sayılır | NHS · FIGO 2018 |
| Bir adette kaybedilen kan | Yaklaşık 20 ile 90 ml, kabaca 1 ile 5 yemek kaşığı | NHS |
| Adet arası kanama | Beklenmez: doktora görünmeye değer | FIGO 2018 · NHS |
Örnek bir hesaplama
Son adetiniz 1 Mart 2026 tarihinde başladıysa ve döngünüz 28 günse sonraki adetleriniz 29 Mart 2026, 26 Nisan 2026 ve 24 Mayıs 2026 tarihlerinde beklenir. O döngüde yumurtlama, bir sonraki adetten yaklaşık 14 gün önce, 14 Mart 2026 civarında olur.
Nasıl çalışır
Kısa cevap: son adetinizin ilk gününe döngü uzunluğunuzu ekleyin. Son adetiniz 1 Mart'ta başladıysa ve döngünüz 28 günse, sonraki adetiniz 29 Mart'ta beklenir. Hesaplama aracı bunu sonraki üç adet için yapar ve her birinin kaç gün süreceğini gösterir.
Son adetinizin ilk gününü, her zamanki döngü uzunluğunuzu (bir adetin ilk gününden bir sonrakinin ilk gününe kadar geçen gün sayısı) ve kanamanızın genellikle kaç gün sürdüğünü girin. Bu döngünün tahmini yumurtlama gününü ve doğurgan dönemini de görürsünüz. Beklenen gün geçtiyse sayfa bunu belirtir ve sizi doğru test gününe yönlendirir. Tahmini yazdırabilir ya da PDF olarak kaydedebilir, aynı tarihleri yeniden açan bir bağlantıyı kopyalayabilirsiniz.
Adetler nadiren tam gününde gelir. Birkaç gün erken ya da geç gelmesi olağandır; stres, hastalık, seyahat, kilo değişimi ve emzirme adeti kaydırabilir. FIGO 24 ile 38 günlük döngüleri olağan sayar; NHS ise 21 günden kısa ya da 35 günden uzun döngüleri düzensiz kabul eder. Bunlar takvim tahminleridir: doğum kontrol yöntemi değildir ve tanı koymaz.
Hesaplamanın matematiği
Sonraki adet = son adetinizin ilk günü + döngü uzunluğu. Ondan sonraki iki adet, birer döngü uzunluğu daha ileridedir. Her adet, girdiğiniz gün sayısı kadar sürecek şekilde gösterilir. Bu, ProbaBaby uygulamasının Planlama motorunun kuralıdır; hesaplama, 20 ile 45 gün arasındaki her döngü uzunluğunda uygulamanın kendi işlevleriyle karşılaştırılarak test edilir.
Aynı döngüde yumurtlama = döngü uzunluğu − 14 (ortalama 14 günlük luteal faz); doğurgan dönem, ondan önceki beş gün ile yumurtlama günüdür (Wilcox 1995). 21 günün altında tahmin güvenilir değil olarak işaretlenir; FIGO'nun 24 ile 38 günlük aralığının dışındaki döngüler olağan dışı olarak belirtilir.
Beklenen ilk gün geçtiğinde adet burada gecikmiş sayılır. Bu yalnızca bir takvim bilgisidir: adetin neden geciktiğini söylemez.
ProbaBaby uygulamasında
iPhone · iPad · Apple WatchAdetlerinizi kaydedin, kendi geçmişiniz konuşsun
Bu sayfa sizin girdiğiniz tek bir sayıyla çalışır. Uygulamanın ücretsiz Planlama modülünde her adetinizi kaydedersiniz; takvim, grafikler ve düzenlilik değerlendirmesi gerçekten kaydettiklerinizin üzerine kurulur.
Uygulamada ayrıca
- Her adeti akış yoğunluğu (hafiften çok yoğuna), lekelenme, renk, pıhtı ve kullandığınız ürünlerle kaydedin.
- Tahmini adetlerinizin işaretli olduğu bir döngü takvimi; yedi döngü grafiği arasında bir döngü uzunluğu grafiği.
- FIGO'nun yaşa göre değişen kuralıyla, döngünüzü düzenli saymadan önce en az üç döngü bekleyen bir düzenlilik değerlendirmesi.
- Doğumdan sonra isteğe bağlı Regl Takibi modülü: ilk 56 gündeki kanama lohusa kanaması olarak kaydedilir ve hiçbir zaman döngü sayılmaz; doğurgan günler de döngüleriniz düzene girene kadar gösterilmez.
Doktor ziyareti, çocuk doktoru ziyareti, tahmin, doğum planı, doğum kararları, döngü, doğurganlık ve Regl Takibi’nin doğum sonrası kontrolü için QR kodla paylaşılabilen PDF raporları (24 saat, tek görüntüleme). Bebek günlüğünden CSV dışa aktarımı yoktur.
Bu sayfa ve uygulama yan yana
| Özellik | Bu sayfa | ProbaBaby uygulaması |
|---|---|---|
| Sonraki adet | Girdiğiniz döngü uzunluğundan | Ayarlarınızdan; kaydettiğiniz adetlerle birlikte bir takvimde |
| Geçmişiniz | — | Akış, renk ve pıhtıyla her adet ve bir döngü uzunluğu grafiği |
| Doğumdan sonra | — | Lohusa kanamasını döngülerinizin dışında tutan Regl Takibi |
Sıkça sorulan sorular
Son adetinizin ilk gününe döngü uzunluğunuzu ekleyin. 1 Mart'ta başlayan 28 günlük bir döngü 29 Mart'ı, 32 günlük bir döngü 2 Nisan'ı verir. Döngünüzü bir adetin ilk gününden bir sonrakinin ilk gününe kadar sayın; değişiyorsa ortalamasını kullanın.
Uluslararası jinekoloji federasyonu FIGO, 24 ile 38 günü olağan sayar; en kısa ve en uzun döngünüz arasında 7 ile 9 güne kadar fark da düzenli kabul edilir. NHS, 21 günden kısa ya da 35 günden uzun döngüleri düzensiz sayar. 28 gün civarı bir hedef değil, ortalamadır.
NHS'ye göre genellikle 2 ile 7 gün; bu sürede yaklaşık 20 ile 90 ml, kabaca 1 ile 5 yemek kaşığı kan kaybedilir. FIGO, 8 günden uzun süren kanamayı uzamış sayar. Adetleriniz çok yoğun ya da uzunsa doktorunuza başvurun: bunun için yardım alınabilir.
Gebelik olası nedenlerden biridir ve bir test bunu söyleyebilir. Gebelik testlerinin çoğu adetin geciktiği ilk günden itibaren çalışır (NHS). Stres, hastalık, kilo değişimi, egzersiz, emzirme ve bazı doğum kontrol yöntemleri de adeti geciktirebilir. Gebe değilseniz ve art arda 3 adetiniz gelmediyse doktorunuza başvurun.
Hayır. Adet hesaplama aracı bir doğum kontrol yöntemi değildir. Yumurtlama günü döngüden döngüye değişir ve sperm 7 güne kadar yaşayabilir (NHS); bu yüzden bir takvimin güvenli diye söz verebileceği bir gün yoktur. Doğum kontrolünü doktorunuz, ebeniz ya da bir cinsel sağlık birimiyle konuşun.
Gebe değilken art arda 3 adetiniz gelmediyse, adetleriniz 8 günden uzun sürüyorsa, adet arasında ya da ilişkiden sonra kanama oluyorsa veya adetleriniz birden çok daha yoğun ya da ağrılı hâle geldiyse. Çok yoğun kanama ya da şiddetli ağrı, baş dönmesi veya bayılmayla birlikte kanama olursa hemen acil yardım numaranızı arayın.
İlgili araçlar
İlgili araçlar
- Yumurtlama HesaplamaYumurtlama genellikle sonraki adetten yaklaşık 14 gün önce olur. Olası yumurtlama gününüzü ve doğurgan döneminizi görün.
- Gebelik Testi Ne Zaman Yapılır?Adetinizin geciktiği ilk günden itibaren test yapın; bir hafta sonrası en güvenilirdir. İki günü döngünüze göre bulun.
- Gebelik Hesaplama ve Doğum Tarihi HesaplamaSon adetinizden, gebe kaldığınız tarihten veya tüp bebek transferinden tahmini doğum tarihinizi hesaplayın.