# Adet Hesaplama _Sonraki adet, son adetin başladığı günden bir döngü uzunluğu sonra gelir. Sonraki üç adetinizi ve yumurtlamayı görün._ - Kaynak: https://proba.baby/tr/araclar/adet-hesaplama - Dil: Türkçe - Son doğrulama: v1.0.4 · 7 Eyl 2026 - Son güncelleme: 2026-10-11 ## Nasıl çalışır Kısa cevap: son adetinizin ilk gününe döngü uzunluğunuzu ekleyin. Son adetiniz 1 Mart'ta başladıysa ve döngünüz 28 günse, sonraki adetiniz 29 Mart'ta beklenir. Hesaplama aracı bunu sonraki üç adet için yapar ve her birinin kaç gün süreceğini gösterir. Son adetinizin ilk gününü, her zamanki döngü uzunluğunuzu (bir adetin ilk gününden bir sonrakinin ilk gününe kadar geçen gün sayısı) ve kanamanızın genellikle kaç gün sürdüğünü girin. Bu döngünün tahmini yumurtlama gününü ve doğurgan dönemini de görürsünüz. Beklenen gün geçtiyse sayfa bunu belirtir ve sizi doğru test gününe yönlendirir. Tahmini yazdırabilir ya da PDF olarak kaydedebilir, aynı tarihleri yeniden açan bir bağlantıyı kopyalayabilirsiniz. Adetler nadiren tam gününde gelir. Birkaç gün erken ya da geç gelmesi olağandır; stres, hastalık, seyahat, kilo değişimi ve emzirme adeti kaydırabilir. FIGO 24 ile 38 günlük döngüleri olağan sayar; NHS ise 21 günden kısa ya da 35 günden uzun döngüleri düzensiz kabul eder. Bunlar takvim tahminleridir: doğum kontrol yöntemi değildir ve tanı koymaz. ## Hesaplama Sonraki adet = son adetinizin ilk günü + döngü uzunluğu. Ondan sonraki iki adet, birer döngü uzunluğu daha ileridedir. Her adet, girdiğiniz gün sayısı kadar sürecek şekilde gösterilir. Bu, ProbaBaby uygulamasının Planlama motorunun kuralıdır; hesaplama, 20 ile 45 gün arasındaki her döngü uzunluğunda uygulamanın kendi işlevleriyle karşılaştırılarak test edilir. Aynı döngüde yumurtlama = döngü uzunluğu − 14 (ortalama 14 günlük luteal faz); doğurgan dönem, ondan önceki beş gün ile yumurtlama günüdür (Wilcox 1995). 21 günün altında tahmin güvenilir değil olarak işaretlenir; FIGO'nun 24 ile 38 günlük aralığının dışındaki döngüler olağan dışı olarak belirtilir. Beklenen ilk gün geçtiğinde adet burada gecikmiş sayılır. Bu yalnızca bir takvim bilgisidir: adetin neden geciktiğini söylemez. ## Sık sorulan sorular **Sonraki adetimi nasıl hesaplarım?** Son adetinizin ilk gününe döngü uzunluğunuzu ekleyin. 1 Mart'ta başlayan 28 günlük bir döngü 29 Mart'ı, 32 günlük bir döngü 2 Nisan'ı verir. Döngünüzü bir adetin ilk gününden bir sonrakinin ilk gününe kadar sayın; değişiyorsa ortalamasını kullanın. **Normal döngü uzunluğu kaç gündür?** Uluslararası jinekoloji federasyonu FIGO, 24 ile 38 günü olağan sayar; en kısa ve en uzun döngünüz arasında 7 ile 9 güne kadar fark da düzenli kabul edilir. NHS, 21 günden kısa ya da 35 günden uzun döngüleri düzensiz sayar. 28 gün civarı bir hedef değil, ortalamadır. **Adet kaç gün sürmeli?** NHS'ye göre genellikle 2 ile 7 gün; bu sürede yaklaşık 20 ile 90 ml, kabaca 1 ile 5 yemek kaşığı kan kaybedilir. FIGO, 8 günden uzun süren kanamayı uzamış sayar. Adetleriniz çok yoğun ya da uzunsa doktorunuza başvurun: bunun için yardım alınabilir. **Adetim gecikti. Hamile miyim?** Gebelik olası nedenlerden biridir ve bir test bunu söyleyebilir. Gebelik testlerinin çoğu adetin geciktiği ilk günden itibaren çalışır (NHS). Stres, hastalık, kilo değişimi, egzersiz, emzirme ve bazı doğum kontrol yöntemleri de adeti geciktirebilir. Gebe değilseniz ve art arda 3 adetiniz gelmediyse doktorunuza başvurun. **Bunu gebelikten korunmak için kullanabilir miyim?** Hayır. Adet hesaplama aracı bir doğum kontrol yöntemi değildir. Yumurtlama günü döngüden döngüye değişir ve sperm 7 güne kadar yaşayabilir (NHS); bu yüzden bir takvimin güvenli diye söz verebileceği bir gün yoktur. Doğum kontrolünü doktorunuz, ebeniz ya da bir cinsel sağlık birimiyle konuşun. **Adetlerim için ne zaman doktora gitmeliyim?** Gebe değilken art arda 3 adetiniz gelmediyse, adetleriniz 8 günden uzun sürüyorsa, adet arasında ya da ilişkiden sonra kanama oluyorsa veya adetleriniz birden çok daha yoğun ya da ağrılı hâle geldiyse. Çok yoğun kanama ya da şiddetli ağrı, baş dönmesi veya bayılmayla birlikte kanama olursa hemen acil yardım numaranızı arayın. ## Kaynakça - Munro MG et al. FIGO systems for normal and abnormal uterine bleeding, 2018 revisions. Int J Gynaecol Obstet 2018;143:393-408: https://europepmc.org/article/MED/30198563 - NHS: Periods: https://www.nhs.uk/conditions/periods/ - NHS: Periods and fertility in the menstrual cycle: https://www.nhs.uk/conditions/periods/fertility-in-the-menstrual-cycle/ - NHS: Irregular periods: https://www.nhs.uk/conditions/irregular-periods/ - NHS: Missed or late periods: https://www.nhs.uk/conditions/stopped-or-missed-periods/ - NHS: Heavy periods: https://www.nhs.uk/conditions/heavy-periods/ - ACOG: Abnormal Uterine Bleeding: https://www.acog.org/womens-health/faqs/abnormal-uterine-bleeding - Wilcox AJ, Weinberg CR, Baird DD. Timing of sexual intercourse in relation to ovulation. N Engl J Med 1995;333:1517-21: https://europepmc.org/article/MED/7477165 --- ProbaBaby (App Store’da “Hamilelik ve Bebek Takibi - PB” adıyla listelenir); gebelik, yenidoğan ve lohusalık takibi için ücretsiz bir iPhone, iPad ve Apple Watch uygulamasıdır — ikizler için tasarlanmıştır, uygulama içinde 32 dil sunar ve isteğe bağlı yapay zeka bebek yüzü tahmini, herhangi bir görsel üretilmeden önce girdiğiniz özelliklerden Mendel genetiğini (Punnett kareleri) hesaplar. Takip, araçlar, PDF raporları ve aile paylaşımı ücretsizdir; yalnızca yapay zeka tahminleri kredi kullanır — 5 başlangıç kredisi ilk Bilimsel tahmininizi karşılar — ve abonelik gerekmez. iOS 26 veya üzeri gerektirir. Android’de mevcut değildir.